Infusión Tila Alpina

Gran solucion contra el insomnio y el estres, la tila alpina.

La principal virtud que tiene la tila alpina es ayudar a conciliar el sueño y crear una relajación profunda que permite un sueño profundo mas largo y reparador

Pero, ademas de esto gracias a los componentes de su mezcla, la tila alpina nos ofrece otras propiedades beneficiosas para nuestro organismo,

Los principales beneficios de la tila alpina son los siguientes:

Ademas se su eficacia para tratar el insomnio la tila alpina tambien es:

• Antitusiva, alivia la tos, ya sea catarral o alergica.
• Alivia la garganta irritada.
• Reduce los sintomas de la sinusitis.
• Reduce estrés.
• Mitiga el dolor de cabeza.
• Reduce las migrañas leves
• Reduce la ansiedad ayudandonos a eliminar los nervios.
• Antiespasmódica (reduce los espasmos musculares)
• Aliviar problemas gastrointestinales.
• Reduce los dolores menstruales

Contraindicaciones de la tila alpina:

La tila alpina como toda infusión relajante presenta ciertas contraindicaciones que son:

• Si tiene la tension baja (Hipotension) no debes consumir infusiones relajantes pues tu tension bajara mas.
• No consumas tila alpina si vas conducir o realizar alguna actividad intensa en las proximas horas
• Las embarazadas o lactantes, no deben consumir infusiones relajantes habitualmente, de forma ocasional consulta con tu medico.
• Si tiene alergia a alguna de las plantas de la composicion, obiamente no la tomes.

Dosis diaria recomendada de tila alpina

Dependiendo de la edad y peso la dosis puede varias como en cualquier otra infusión medicinal. La dosis recomendada es de 2/3 tazas al dia, es decir medio litro o un poco mas, nosotro recomendamos no superar el medio litro al dia. Si necesitas relajarte durante mas tiempo y esa dosis no es suficiente, recomendamos que visites a tu medico y le consultes, nadie mejor que tu medico de cabecera te va a recomendar lo mas saludable segun tu estado.

Como preparar Infusión tila Alpina:

Cantidad: una cucharada de postre es suficiente para una taza de 200 mililitros, mas o menos unos 12/15 gramos por litro de agua.

Temperatura: 100º - la infusión tila alpina se puede preparar con agua a 100º recien hervida.

Reposo: entre 5 y 10 minutos.

Recomendaciones de consumo: 

- NO Acepta leche.

- Acepta limón.

- Puede consumirse en cualquier momento del día debido a que no contiene teína.

- Puede ser consumida por niños, pero en dosis pequeñas segun su peso y edad. Consulta con su pediatra.

- No puede tomarse fría, pues sus efectos "desaparecen."